2004年 11月 19日
決意あらたにダイエット
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今日は私の誕生日である。私は誕生日を迎えるのがとても嬉しいので、誕生日が近づくとそわそわしてくる。お正月やクリスマスより嬉しい。そのうえ今年は年女、結婚もしてサンディエゴにもやってきた、記念すべき年の誕生日なのだ。
毎年誕生日になると、心あらたに目標を決める。単に、目標が好きなのだ。小さい頃から「今日からは優しい人になる」とか、「本を一年で300冊読む」とか、抽象的だったり具体的だったりするがとにかく何か目標を立てる。その目標は達成できたり、一年後目標が何だったかさえ覚えていなかったり、結果もいろいろ。
今年も例にもれず、誕生日の目標を決めた。
それはズバリ「腰まわりを細くする」ということ。
私は日本のサイズだと5号(XS)か7号(S)、どちらかというと細身である。アメリカで洋服を探すのは本当に苦労する。しかし昨日、日本から持ってきたスカートを9ヶ月ぶりに履いてみて驚いた。少しゆるくてかなり落としぎみに履いていたヒップハングのスカートが、きつくてジャストウエストの位置まで上がってしまうのだ。ボタンで留める巻きスカートなので早速きっちり計測して自分でお直しをした。どうやら2.5センチくらい太くなってしまったようだ。
他人から見ると、ダイエットは必要ないと思われるかもしれない。でもこのまま油断するとおばさん体型まっしぐらだ。ぽっこり出たお腹や垂れたお尻ではおしゃれの楽しみが半減する。アメリカに来たからといって食事も生活習慣もそれほど変わっていない。毎日犬の散歩でけっこう歩くし、睡眠もたっぷり、家の中でもゴロゴロしない。30代も半ばになると今までの同じことをしていては太ってしまうのだ。年をとるというのはこういうことか。
私が決めた具体的なダイエットの内容は、
・毎日20分~30分ジョギングをする(すでに1ヶ月近く実行済み)。
・腹筋運動を30回。ヒップアップに効く体操を少し。
・食べ過ぎない。
←トム愛用のトレッドミルを私も拝借
私はもともと大食いなのに加えて貧乏性なので、食べ物を残すことができない。いつも腹12分目くらいは食べている。だから内容は変えずに量を人並みにする。クッキーが好きで、いつも一度に一袋食べていたので、せめて半分にする。
こんなあまあまなダイエットでお腹とおしりが引き締まるのだろうかと我ながら疑問だが、とりあえずこれでやってみよう。
誕生日の決意であった。
毎年誕生日になると、心あらたに目標を決める。単に、目標が好きなのだ。小さい頃から「今日からは優しい人になる」とか、「本を一年で300冊読む」とか、抽象的だったり具体的だったりするがとにかく何か目標を立てる。その目標は達成できたり、一年後目標が何だったかさえ覚えていなかったり、結果もいろいろ。
今年も例にもれず、誕生日の目標を決めた。
それはズバリ「腰まわりを細くする」ということ。
私は日本のサイズだと5号(XS)か7号(S)、どちらかというと細身である。アメリカで洋服を探すのは本当に苦労する。しかし昨日、日本から持ってきたスカートを9ヶ月ぶりに履いてみて驚いた。少しゆるくてかなり落としぎみに履いていたヒップハングのスカートが、きつくてジャストウエストの位置まで上がってしまうのだ。ボタンで留める巻きスカートなので早速きっちり計測して自分でお直しをした。どうやら2.5センチくらい太くなってしまったようだ。
他人から見ると、ダイエットは必要ないと思われるかもしれない。でもこのまま油断するとおばさん体型まっしぐらだ。ぽっこり出たお腹や垂れたお尻ではおしゃれの楽しみが半減する。アメリカに来たからといって食事も生活習慣もそれほど変わっていない。毎日犬の散歩でけっこう歩くし、睡眠もたっぷり、家の中でもゴロゴロしない。30代も半ばになると今までの同じことをしていては太ってしまうのだ。年をとるというのはこういうことか。
私が決めた具体的なダイエットの内容は、
・毎日20分~30分ジョギングをする(すでに1ヶ月近く実行済み)。
・腹筋運動を30回。ヒップアップに効く体操を少し。
・食べ過ぎない。
←トム愛用のトレッドミルを私も拝借
私はもともと大食いなのに加えて貧乏性なので、食べ物を残すことができない。いつも腹12分目くらいは食べている。だから内容は変えずに量を人並みにする。クッキーが好きで、いつも一度に一袋食べていたので、せめて半分にする。
こんなあまあまなダイエットでお腹とおしりが引き締まるのだろうかと我ながら疑問だが、とりあえずこれでやってみよう。
誕生日の決意であった。
by crazytomo69
| 2004-11-19 00:00
| サンディエゴ生活