2005年 10月 10日
「走る女」は美しい
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これは最新号の FRAU のタイトル。ジョギングが趣味、もしくはこれから走りたいと思っている女性がこのタイトルを見て、手に取らずにいられるだろうか(笑)。日本で買う値段の倍の金額を払ってまで、買ってしまいました。
表紙はモデルのSHIHO。内容は素敵なウエアやギアの紹介、ジョギング中のセレブのパパラッチ写真、ジョギングを趣味としている日本の有名人女性のレポート、長谷川理恵によるホノルルマラソン完全ガイドブック、走り始めて1年でフルマラソンを完走した女性の体験手記、海外・国内のランイベントの紹介などなど。
最近ランニングをさぼりがちな私の心を刺激するキャッチーな内容の数々。極めつけは、「走るだけで意外にも解決できる悩みのすべて」。
それによると、走ることによって、こんないいことがあるのだそう。
●最大酸素摂取量が上がり、基礎代謝がアップ
●血液の流れがスムーズになる
●乳酸がたまりにくくなり、疲れにくくなる
●太りにくい体質になる
●隠れ肥満が解消
●ひきしまった筋肉がつく
●骨が強くなる
●頭の回転が速くなる
●精神が安定する
●心臓が強くなる
●高血圧が改善される
●糖尿病を予防できる
●動脈硬化を防ぐ
●がんの予防になる
●ホルモンバランスが整う
●不眠症が治る
●便秘が治る
●ストレス、いらいらがなくなる
●遺伝子が活性化する
こんなの読まされると、誰もが走らずにはいられなくなるではないか。
今まで週1回のジョギングを2回に増やそうと固く決意し、さっそく今日もミッションベイに出かける。先週は走り始めて数十メートルで横っ腹が痛くなって、ウォーキングに変更。今日こそ、5マイルラン(8キロ)を目指したが、途中で無理なような気がしてきたので、3マイル(4.8キロ)に変更。なんとか30分で完走。
最近気付いたのだが、ちょっとペースを上げて走っても、ゆっくりめに走っても、終わってみると結局は、1マイル10分ペース。これが私の最適速度ということか。
雑誌を見ていたら、素敵なウェアとか、かっこいいサングラスとか、i Pod nano とか欲しくなっちゃったな~。でも形から入って気分よく走るのも大事だよね。
表紙はモデルのSHIHO。内容は素敵なウエアやギアの紹介、ジョギング中のセレブのパパラッチ写真、ジョギングを趣味としている日本の有名人女性のレポート、長谷川理恵によるホノルルマラソン完全ガイドブック、走り始めて1年でフルマラソンを完走した女性の体験手記、海外・国内のランイベントの紹介などなど。
最近ランニングをさぼりがちな私の心を刺激するキャッチーな内容の数々。極めつけは、「走るだけで意外にも解決できる悩みのすべて」。
それによると、走ることによって、こんないいことがあるのだそう。
●最大酸素摂取量が上がり、基礎代謝がアップ
●血液の流れがスムーズになる
●乳酸がたまりにくくなり、疲れにくくなる
●太りにくい体質になる
●隠れ肥満が解消
●ひきしまった筋肉がつく
●骨が強くなる
●頭の回転が速くなる
●精神が安定する
●心臓が強くなる
●高血圧が改善される
●糖尿病を予防できる
●動脈硬化を防ぐ
●がんの予防になる
●ホルモンバランスが整う
●不眠症が治る
●便秘が治る
●ストレス、いらいらがなくなる
●遺伝子が活性化する
こんなの読まされると、誰もが走らずにはいられなくなるではないか。
今まで週1回のジョギングを2回に増やそうと固く決意し、さっそく今日もミッションベイに出かける。先週は走り始めて数十メートルで横っ腹が痛くなって、ウォーキングに変更。今日こそ、5マイルラン(8キロ)を目指したが、途中で無理なような気がしてきたので、3マイル(4.8キロ)に変更。なんとか30分で完走。
最近気付いたのだが、ちょっとペースを上げて走っても、ゆっくりめに走っても、終わってみると結局は、1マイル10分ペース。これが私の最適速度ということか。
雑誌を見ていたら、素敵なウェアとか、かっこいいサングラスとか、i Pod nano とか欲しくなっちゃったな~。でも形から入って気分よく走るのも大事だよね。
by crazytomo69
| 2005-10-10 00:00
| マラソン